Sukses ASI buat Working Moms

Berawal dari ketidaksengajaan saya melihat seorang teman yang meretweet status @ayahASI_ID. Saat itulah kali pertama saya berkenalan dengan yang namanya ASI (Air Susu Ibu). Selama ini sih sebatas tahu kalau ASI itu nutrisi paling baik buat bayi, tapi ya sudah sebatas itu saja. @ayahASI_ID membahas pentingnya ASI dengan gaya santai khas para ayah namun tetap berbobot. Jadilah saya tertarik dan terus pengen tahu seluk beluk ASI dan menyusui. Pas banget juga saat itu trisemester pertama saya hamil anak pertama.

Setelah cukup banyak dokumen-dokumen tentang ASI dan menyusui yang saya baca, akhirnya saya membulatkan tekad untuk ngASI anak saya. Dan salah satu yang menjadi perhatian saya adalah ASIP (ASI Perah) karena saya termasuk mommy pekerja. Saya baru tahu lho kalau ternyata ASI itu bisa diperah dan disimpan dalam jangka waktu yang cukup lama :)

Sempat dilanda rasa ragu pas pertama kali memutuskan untuk ngASI sementara saya tetap bekerja. Yang terbayang saat itu sih bagaimana ribetnya harus bawa-bawa alat perah ke tempat kerja, terus kebayang juga harus pumping 2-3 jam sekali di sela kerjaan yang bejibun. Fiuwh! Ngebayangin saja sudah ngos-ngosan :D Tapi bersyukur sekali saat itu saya tetap memutuskan untuk melanjutkan niatan ngASI.

Ini nih Moms beberapa hal yang membuat kita maju mundur cantik untuk lanjut ngASI atau tidak.

Niat Kurang Mantap
Niat itu poin paling penting yang kudu dipunya mommies pekerja yang ingin sukses ngASI. Dengan tekad dan niat yang kuat, pasti Mommies bakal siap menerjang apapun yang menjadi penghalang di dunia perASIan *halah :D

Harga Pompa ASI tidak Bersahabat
Sedikit tips buat mommies yang perekonomiannya pas-pasan *seperti saya ;) , dana untuk pompa ASI bisa dipersiapkan lebih awal. Lebihan uang belanja ditabung sedikit demi sedikit untuk dialokasikan pembelian pompa ASI. Menunggu kado dari teman atau keluarga juga not bad idea hehe... Atau kalau memang 2 cara itu tidak bisa dilakukan, dont worry Moms. Memerah bisa menggunakan tangan kok. Yup benar! Tanpa pompa. It means, cost sama dengan nol rupiah alias gretong :D

Fasilitas Laktasi yang Minim
Sebenarnya sih sudah ada peraturan pemerintah yang mewajibkan setiap instansi mempunyai ruang laktasi. Tapi kenyataannya, masih banyak juga instansi yang belum melaksanakan. Terus gimana dong Mom? Tenaaang. Tak ada rotan akar pun jadi. Tak ada ruang laktasi, ruang lain pun oke. Mommies bisa gunakan ruang kosong yang jarang digunakan. Bisa juga pumping di mushola. Atau kalau terpaksa sekali -tetapi saya tidak menyarankan, mommies bisa gunakan kamar mandi.
Tempat kerja saya termasuk yang belum melaksanakan peraturan pemerintah. Saya memilih mushola untuk pumping. Tinggal mojok, pake apron, ASI ngaliiiir hehe....

Tidak Tersedia Lemari Es
Jangan menjadikan alasan ini buat kita mommies pekerja berhenti ngASI. ASI bisa disimpan di cooler bag sampai 24 jam Moms. Dengan catatan ice gel atau blue ice nya bisa menjaga suhu tetap dingin. Kalau mommies tidak punya cooler bag, bisa pake termos yang berisi batu es. Pastikan batu esnya cukup ya Moms.

Ribet Sterilisasi Pompa ASI
Idealnya sih memang pompa ASI segera dibersihkan dan disterilisasi kembali setelah digunakan. Tapi kan waktu di tempat kerja tidak seleluasa waktu kita di rumah. Iya kalau fasilitas kantor memadai untuk cuci dan steril pompa, kalau nggak?
Sedikit berbagi pengalaman nih Moms masalah steril-sterilan :) Selama pumping di tempat kerja, saya memilih untuk tidak menyeteril pompa ASI untuk efisiensi waktu.
Jadi begini Moms. Pompa dan botol ASI sudah saya sterilisasi di rumah. Setelah pumping sesi pertama (biasanya saya pumping 3-4 kali), saya bungkus rapat pompa ASI dengan plastik klip, tanpa dicuci sebelumnya. Setelah itu, pompa ASI yang sudah terbungkus saya masukkan ke dalam cooler bag. Kalau di tempat kerja ada lemari es, bisa disimpan di rak bagian bawah. Ketika akan dipakai untuk sesi perah kedua dan ketiga, tinggal keluarkan saja pompa dari cooler bag (atau lemari es). Saya mendapat tips ini dari forum apa gitu Moms saya lupa ;) Sudah saya praktekkan dan kualitas ASIP tetap terjaga kok Moms. Jadi dont worry :)

Nah Moms, itu dia beberapa kendala yang mungkin akan dialami saat kita mompa ASI di kantor. Semoga solusi-solusi yang saya tuliskan dapat membantu Mommies, terutama yang tempat kerjanya minim fasilitas laktasi seperti halnya kantor saya :D
Semangat ngASI Moms :*

Menyambut Kehadiran si Kecil. Yuk belanja baju bayi!

Hey dear...
Long time nggak ngeblog, tetiba pengen nulis sesuatu. Yang pengen dibagi sih banyak, tapi let's see lah nanti yang terealisasi :D

Pengen share tentang persiapan menyambut kelahiran first baby nih dear. Soalnya inget banget kemarin lumayan rempong nyari referensi kesana kemari. Kali ini saya fokusin ke mempersiapkan baju bayi. Next time akan saya bahas persiapan-persiapan yang juga nggak kalah penting.

Ini nih dear beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum membeli baju.
1. Budget
First step yang kudu dilakuin adalah tentukan berapa anggaran yang akan digunakan untuk membeli baju-baju bayi. Dalam hal ini kudu disiplin ya dear. Kalo nggak, bisa berabe :)
2. Cari referensi harga
Penting banget nih dear, terutama buat yang budgetnya emang mepet. Referensi bisa diperoleh dari internet, nanya tetangga, nanya kakak, atau siapa gitu yang sudah punya pengalaman baju bayi sebelumnya. Bisa juga langsung survei harga ke beberapa baby shop *kalo ini dibutuhkan mental berani malu juga ahihihihi...
Semakin banyak referensi, makin bagus. Dengan begitu, kita akan lebih mudah memutuskan akan berbelanja dimana. Tentunya cari yang berkualitas tapi murah *prinsip emak-emak
3. Tempat belanja
Toko perlengkapan bayi sekarang ini sangat banyak.  Jadi kudu pinter-pinter milih toko bayi mana yang akan dijadikan destinasi belanja.Biasanya sih milih tempat belanja yang jaraknya tidak terlalu jauh dari rumah atau kantor, mengingat kita lagi hamil. Selain itu, pilih tempat yang nyaman, sesuai dengan anggaran belanja. Bisa juga belanja online. Pokoknya sesuaikan saja.
4. Buat daftar kebutuhan
Urutkan daftar kebutuhan si kecil, mulai dari yang super duper penting, penting, agak penting, nggak penting-penting amat, dst :) Buat daftar sedetail mungkin, termasuk banyaknya barang yang akan dibeli. Sertakan juga estimasi harganya. Daftar bisa dibuat jauh hari sebelum berbelanja. Jadi nggak ada kebutuhan yang terlewat.

Nah, kalo sudah kumplit preparation nya, let's go! Kita shoppiiiiiiing....

Daftar (faktual) baju bayi buat Aldea
1. Gurita - 6 pcs
Sekarang banyak juga yang nggak menyarankan pemakaian gurita. Tapi berhubung orang tua saya menginstruksikan untuk memakaikan gurita, yowes dituruti :). Oiya, gurita bayi ada 2 macam, ada yang pake tali-tali, ada yang pake perekat. Kalo saya pribadi sih prefer gurita tali.
2. Popok - 2 lusin
Banyaknya popok yang dibeli disesuaikan dengan kebutuhan. Pengalaman saya sih 2 lusin cukup, tapi memang harus rajin-rajin nyuci ;) Kalo berniat pake diapers, bisa diskip.
3. Baju kutung - 6 pcs
4. Baju lengan pendek - 6 pcs
5. Baju lengan panjang - 6 pcs
Banyaknya baju bisa disesuaikan. Kebetulan Aldea pas bayi tinggal di Jakarta yang cuacanya cukup panas. Jadi baju lengan panjangnya jarang banget (atau ga pernah ya) kepake.
6. Bedong bayi - 6 pcs
Membedong bayi bertujuan untuk menghangatkan bayi. Kalau cuaca cukup panas, tidak perlu dibedong. Oiya, sekarang ada juga bedong instan loh. Kayak wrap gitu langsung nempel ke bayi. Persis kepompong :)
7. Sarung tangan kaki - 6 set
8. Topi bayi - 2 pcs
Ga kepake, soalnya Aldea ga mau dipakein topi :(
9. Stelan baju bepergian - 2 stel
Pas saya baca-baca sih perlu baju bepergian yang bakal dipake pas pulang dari rumah sakit atau klinik. Tapi faktanya sih Aldea pulang dari bidan cuma pake baju kutung :D
10. Celana bayi / celana kodok
Baru kepake pas Aldea udah umur beberapa bulan.
11. Alas ompol - 2 lusin
Beli sekalian yang tebel dan empuk aja, biar bisa nyerap ompol sekaligus empuk buat bayi. Saya salah beli. Udah tipis, bahannya nggak nyerep. Hehehe,,maklum anak pertama.

Emm,,kayaknya sih segitu aja kebutuhan bayi yang saya beli buat persiapan kelahiran Aldea. Tadinya mau share harga juga, tapi nyari-nyari struk belanja nggak ketemu. Nanti deh klo ketemu akan saya share.
Semoga bermanfaat^^